¿Qué son las aftas y cómo se forman?

Si no te han salido aftas todavía, seguramente has oído hablar de ellas a través de una gran cantidad de comerciales en la televisión ofreciendo algún tipo de tratamiento sin prescripción. Aún cuando las aftas no representan un serio problema al 20% de los americanos que sufren de ellas, podríamos decir que son un ‘dolor de boca’.

aftas

¿Qué son las aftas y cuál es la diferencia entre ellas y los fuegos?

Las aftas son pequeñas úlceras que crecen a raíz de una infección bacteriana y se pueden presentar debajo de la lengua, dentro de las mejillas o labios y en la base de las encías. Aún cuando las personas de cualquier edad pueden padecer de aftas, éstas se dan normalmente en personas de entre los 10 y 20 años de edad, pero pueden aparecer también en personas mayores.

Los fuegos (también conocidos como herpes labial) son muy distintivos ya que se desarrollan a partir de una infección viral y son contagiosos. Los fuegos también aparecen en los labios o en su base. Sin embargo las aftas, como es el caso de la mayoría de las infecciones bacteriana, no son contagiosas por lo que las personas que las presenten no deben preocuparse por infectar a otras.

¿Cómo se forman las aftas?

Las aftas son siempre de forma redonda, miden entre 2mm a un poco más de un centímetro y pueden aparecer ya sea de forma unitaria o en grupos infecciosos de hasta 100 unidades del tamaño de la cabeza de un alfiler. La afta puede ser amarillenta o gris y está rodeada de un círculo de tejido inflamado de color rojo o blanco, conocido como «halo».

Si la forma o color se encuentra fuera de estos parámetros, es importante que solicites la consulta de un doctor o dentista profesional de forma inmediata para determinar si la lesión es una afta común o una condición más seria que requiera de atención médica inmediata.

3 Tipos de aftas

Las aftas datan a miles de años atrás, apareciendo primero en récords históricos del siglo 4 AC. En general, las aftas son conocidas médicamente como aphthous stomatitis (RAS). Existen tres tipos de aftas.

1. Aftas menores

Conocidas también como RAS Menores, ésta es la más común, representando el 80% de todos los casos, según el Journal of Oral and Maxillofacial Pathology, publicado por el National Institutes of Health (NIH). Estas lesiones aparecen individualmente y miden entre 8 a 10mm, aproximadamente el tamaño de un chícharo. Estas pueden impedir que una persona no pueda hablar o comer, aunque normalmente sanan en un período de dos semanas y afortunadamente no dejan ninguna cicatriz.

2. Naftas mayores

Las RAS mayores, también conocidas como la Enfermedad Sutton (Sutton’s Disease) afectan al 15% de aquellas personas que sufren de aftas. «Mayor» significa que aún cuando éstas aparecen primero de forma pequeña, pueden crecer con un diámetro de más de un centímetro, aproximadamente del tamaño de una moneda de un centavo. Normalmente aparecen cerca de los labios o debajo de la lengua, y aún cuando sanan por sí solas, el proceso puede tardar hasta seis semanas y dejar una cicatriz.

3. Aftas Herpetiformes

El Journal of Oral and Maxillofacial Pathology describe las Aftas Herpetiformes como «úlceras múltiples recurrentes». A pesar de ser muy pequeñas (de 2mm a 3mm), 100 de ellas pueden desarrollarse al mismo tiempo y también pueden conglomerarse en una lesión significativamente más grande. A pesar de tener una apariencia terrible, este tipo de aftas sanan por sí solas en menos de dos semanas y no dejan ninguna cicatriz permanente.

¿Por qué se desarrollan las aftas?

A pesar de que la respuesta al por qué se dan las aftas continúa siendo desconocida, existen varios factores de riesgo que contribuyen a la posibilidad de que estas úlceras se desarrollen.

Predisposición genética

Aproximadamente el 40% de las personas que sufren de aftas tienen familiares que también han tenido aftas. Las personas con familiares que han tenido aftas también están más predispuestas a sufrir de éstas.

Trauma

La anestesia inyectada localmente antes de un procedimiento dental, el morderse accidentalmente el interior de la mejilla e incluso accidentes con objetos dentro de la boca como es el cepillado intenso en las encías también pueden contribuir al desarrollo de estas heridas. Lo que sucede es que las bacterias se introducen a las encías a través de heridas minúsculas, causando así una infección.

Problemas gastrointestinales

La sensibilidad al gluten, Enfermedad Celiaca, enfermedad Crohn’s y colitis ulcerativa, todas ellas se creen estén relacionadas con el desarrollo de aftas. Si tú padeces de alguna de estas enfermedades, es importante que hables con tu dentista sobre otros riesgos de salud que pueden derivarse del gluten o intolerancia a algunos alimentos.

Medicamentos Prescritos

Los siguientes medicamentos han mostrado el causar úlceras orales, las cuales podrían de hecho ser aftas. Si tú tomas alguno de estos medicamentos, no dejes de hacerlo pero contacta a tu proveedor de cuidado y háblalo con él.

  • Angiotensin, convertidor de enzima inhibidora catopril – Prescrita para tratar presión alta y problemas cardíacos, así como para prevenir problemas después de un infarto y prevenir problemas renales asociados con la Diabetes;
  • Sales doradas (Gold salts) – Utilizadas para tratar dolor asociado con la Artritis y otras enfermedades que causan inflamaciones;
  • Nicarondil – Prescrito para tratar la Angina y prevenir que los vasos sanguíneos cerca del corazón se vuelvan más angostos;
  • Phenindione – Un anticoagulante prescrito para tratar coágulos y reducir el riesgo de desarrollar coágulos;
  • Phenobarbital – Prescrito para la Epilepsia, este medicamento estabiliza la actividad eléctrica del cerebro;
  • Drogas anti-inflamatorias sin esteroides (NSAIDS) – Esto incluye el ibuprofeno, diclofenac y naproxen, los cuales son utilizados para tratar dolores;
  • Piroxicam – También un NSAID usado en forma de gel para tratar ciertas áreas del cuerpo con algún tipo de dolor, tales como dolores musculares o de las coyonturas.

Estrés

Se creé que el estrés puede actuar como catalizador para el desarrollo de aftas. Además, se creé que las personas que reaccionan al estrés al morderse los labios o el interior de las mejillas inconscientemente pueden ocasionar que aftas de desarrollen.

Deficiencias vitamínicas

Todos sabemos que una dieta balanceada el clave para una buena salud a largo plazo. Deficiencias en hierro, vitamina B12, ácido fólico pueden contribuir al desarrollo de aftas.

Si la lesión es más seria que un afta, lo más pronto que sea identificada lo más rápido podemos trabajar contigo para determinar la causa, así como ayudar a tratarla y manejar los síntomas.

Date tiempo para darle trato a cambios en tu salud oral. Jefferson Dental te ofrece citas dentales convenientes durante las tardes e incluso los sábados, así como visitas sin cita de emergencia para darle trato a tus emergencias dentales.

¿Cómo Cepillarse los dientes?

cepillarse los dientes

¿Cuál es el modo correcto de cepillarse?
El cepillado correcto lleva al menos dos minutos. Así es: 120 segundos. La mayoría de los adultos no se cepillan durante tanto tiempo. A fin de tener una idea del tiempo involucrado, utilice un cronómetro. Para cepillarse correctamente los dientes, use movimientos cortos y suaves, prestando especial atención a la línea de la encía, los dientes posteriores de difícil acceso y las zonas alrededor de obturaciones, coronas y otras reparaciones. Concéntrese en limpiar bien cada sección de la siguiente manera:

  • Limpie las superficies externas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores
  • Limpie las superficies internas de los dientes superiores y luego las de los dientes inferiores
  • Limpie las superficies de masticación
  • Para tener un aliento más fresco, no olvide cepillarse también la lengua

cepillarse bien la boca

¿Qué tipo de cepillo dental debo utilizar?
La mayoría de los profesionales de la odontología coinciden en que un cepillo de cerdas suaves es ideal para eliminar la placa y los restos alimenticios de los dientes. Los cepillos de cabeza pequeña también son recomendables puesto que llegan mejor a todas las zonas de la boca, aún a los dientes posteriores de difícil acceso. Para muchos, un cepillo dental eléctrico es una buena alternativa, ya que hace un mejor trabajo de limpieza de los dientes, especialmente en aquellas personas que tienen dificultades para cepillarse o destreza manual limitada.

¿Cuál es la importancia de la pasta dental que utilizo?
Es importante utilizar una pasta dental adecuada para usted. En la actualidad, existe una gran variedad de pastas dentales diseñadas para prevenir muchos trastornos, tales como caries, gingivitis, sarro, dientes manchados y sensibilidad. Pregunte a su dentista o higienista cuál es la pasta dental adecuada para usted.

¿Con qué frecuencia debo reemplazar mi cepillo dental?
Debe reemplazar su cepillo dental cuando muestre señales de desgaste o cada tres meses.También es importante cambiar los cepillos dentales después de un resfriado, puesto que las cerdas acumulan gérmenes que pueden provocar una nueva infección.

 

¿Cuantas veces es recomendable cepillarse los dientes al dia?

Es ya sabido que el cepillado es la parte más fundamental de la higiene bucal. Gracias a éste podemos remover los restos de comida que quedan alojados en los dientes y encías y que son el caldo de cultivo de las bacterias que causan las caries y la gingivitis. Además, debemos acompañarlo del hilo o seda dental y del enjuague bucal. Sin embargo, muchos dejan el cepillado de lado o lo hacen pero con una mala técnica o un mal cepillo de dientes. Normalmente hemos escuchado que debemos cepillarnos después de cada comida, pero según los nutricionistas se deben hacer cinco o seis comidas pequeñas a lo largo del día, y someter a los dientes a seis cepillados diarios atenta contra el esmalte y la salud de las encías. Es por eso que en el día de hoy responde a la interrogante: ¿Cuántas veces al día debo cepillarme?

Desde muy pequeños nos enseñaron que debíamos cepillarnos después de cada comida, pero las últimas recomendaciones de los nutricionistas es que debemos consumir cinco o seis comidas pequeñas al día, lo que se traduciría en la misma cantidad de cepillados; algo que sería muy agresivo con el esmalte dental y las encías. Además, no es recomendable cepillarse inmediatamente después de consumir dulces o ácidos.

¿Cuántas veces al día debo cepillarme?

Según los especialistas hay dos cepillados que son particularmente importantes. Estos son: después de desayunar y después de cenar (antes de dormir). Pero, ¿por qué?

Pues bien, en el primer caso (después de desayunar) es importante porque si no llevamos con nosotros un kit de limpieza dental, no sabemos cuándo nos cepillaremos de nuevo, así que al menos hemos aseado nuestra boca para afrontar el día y esperamos hacerlo de nuevo en la noche.

Y con respecto al cepillado nocturno, es importante antes de dormir remover todos los restos de alimentos ya que durante el sueño disminuye notablemente la salivación y se presta para que las bacterias que causan las caries hagan de las suyas.

Sin embargo si puede ser tres veces al día, mejor. La idea es no durar muchas horas seguidas sin habernos cepillado. También ayuda tomar agua continuamente para que no se alojen los alimentos en nuestra boca.

También es importante que si estás percibiendo los síntomas de las caries, acudas a la brevedad posible al odontólogo para evitar consecuencias irreparables como la pérdida de una pieza dental. Solicita una consulta con nuestras especialistas y con mucho gusto serás atendido.

Para nosotros es importante tu opinión ¿Te gustó esta publicación sobre “¿Cuántas veces al día debo cepillarme?”? ¡Danos tu comentario! Zubident – Tú dentista en la Zubia.

Cómo reequilibrar el pH de su boca

Al decidir qué cocinar durante la comida o la hora de la cena, las prioridades suelen ser el costo, el tiempo de preparación y el esfuerzo, el gusto y las calorías para las personas que controlan su peso, mientras que algunos se concentran en los ingredientes orgánicos. Otro factor que vale la pena considerar es el nivel de pH de la comida. Debido a que los alimentos de bajo nivel de pH no sólo pueden afectar negativamente a su salud general, pero también  pueden deteriorar los dientes de manera permanente.

Mantener el pH equilibrado en la boca no sólo es bueno para los dientes, también es esencial para una buena salud general. Aquí hay una explicación útil sobre lo que esto es y lo que usted puede hacer.

¿Qué es el pH?

Cuando se describe el nivel químico de acidez contra alcalinidad de cualquier sustancia el pH y un número arábigo se utilizan en una escala de 0 a 14. El cero es el más ácido, mientras que el 14 es el más alcalino. Siete es el equilibrio perfecto de los dos extremos del espectro y es el nivel de pH para el agua pura.

ph de los alimentos

Ejemplos de sustancias cotidianas que caen por debajo de pH 7 y por lo tanto son ácidas, incluyen café negro, vinagre y por lo tanto vino, así como ácido de batería, que está en el extremo más alejado de la escala a pH0. Las sustancias alcalinas típicamente resultan con un pH superior a pH 7 e incluye agua de mar, antiácidos y blanqueador doméstico. Recuerden que pH7 es el centro de la escala, es interesante observar que la sangre humana sana tiene un pH justo arriba de 7, está solamente un poco en el lado alcalino.

¿Qué es el equilibrio del pH y por qué es importante?

Recordando que el agua pura tiene un pH de 7, considere por un momento que el cuerpo humano adulto es aproximadamente 60 por ciento compuesto de agua. De hecho el cerebro y el corazón son 73 por ciento de agua, los músculos son el 79 por ciento y los huesos, similares en el compuesto a los dientes, son el 31 por ciento.

Por lo tanto, no es sorpresa que el cuerpo humano requiere un pH bien equilibrado cerca del agua para vivir. La función de los riñones humanos no es sólo para filtrar las impurezas del sistema cardiovascular, sino también para mantener el equilibrio correcto de ácido frente a alcalino en la sangre para mantener un nivel pH de 7,4.

Cuando hay demasiado ácido en la sangre y un nivel de pH bajo entonces la acidosis metabólica ocurre. Esta condición obstaculiza los procesos químicos naturales que permiten que el cuerpo humano funcione correctamente. Esta condición se asocia comúnmente con diabetes, alta presión, insuficiencia cardíaca, enfermedad del riñón, Una infección abrumadora, diarrea severa y abuso laxante.

Por otro lado, cuando hay demasiada alcalina en la sangre, un alto nivel de pH, una persona está sufriendo de alcalosis metabólica. La alcalosis metabólica se atribuye al abuso de alcohol, a la enfermedad suprarrenal, exceso de vómito, al abuso de diuréticos y al abuso de laxantes.

¿Cómo se relaciona el pH con dientes y encías?

Piense que la boca humana es como un ecosistema acuoso que al igual que el resto del cuerpo requiere un pH equilibrado que es siempre un poco alcalino. La saliva humana sana tiene un pH de 7.4, igual que la sangre. Cuando se consumen alimentos y bebidas ácidas, el pH se inclina creando un desequilibrio que desmineraliza el esmalte de los dientes. Esto ocurre cuando los niveles de pH en la boca caen por debajo de 5,5.

Cuando los dientes experimentan desmineralización, esta erosión causa un adelgazamiento del esmalte exponiendo la dentina. La dentina es como hueso pero contiene túbulos microscópicos que conducen directamente a la pulpa donde están los nervios. Si el esmalte de los dientes se erosiona, consumir bebidas calientes, frías o azucaradas puede resultar muy doloroso.

Tenga en cuenta que cuando uno bebe bebidas no alcohólicas (pH 3) o vino blanco (pH 4), se siente que hay erosión en los dientes, o se sienten molestos. Eso es porque el pH en la boca no es equilibrado. Es ácido, causando la desmineralización del esmalte.

Sorprendentemente, según la Administración de medicamentos y alimentos (FDA) algunos vegetales pueden ser ácidos, como el repollo verde (pH 5,5) y quesos particulares también, como el queso americano (pH 4,98). Las cerezas son particularmente ácidas ya que se registran en un pH 4 crudo, y peor un pH 3,32 cuando se congelan. Tómese un momento para mirar esta lista completa de alimentos de la FDA.

Aunque no es tan ampliamente publicitado, los investigadores en Suecia han encontrado que la exposición a sustancias alcalinas también pueden erosionar el esmalte y causar cavidades. El estudio de la Academia Sahlgrenska en la Universidad de Gotemburgo encontró que las personas que trabajan con reacondicionar los automóviles y en la industria alimentaria, que utilizan desengrasantes alcalinos tienen más caries en comparación con el resto de la población. Los niveles de pH no están fácilmente disponibles en la versión en inglés del comunicado de prensa del estudio.

Cómo reequilibrar el pH de su boca

Sólo comer o beber alimentos y bebidas de pH intermedio puede privar a nuestro cuerpo de vitaminas y minerales esenciales, y realmente ser muy aburrido. Un equilibrio del pH se puede ser atacado y el esmalte dental protegido si los hábitos en cómo y cuándo ciertos alimentos y bebidas se consumen son considerados.

  • Si no puede evitarse un refresco azucarado, no lo beba durante un período de tiempo prolongado. Beba de una vez o rápidamente. Seguido con un poco de agua no sólo para lavar el azúcar, sino para restaurar el equilibrio del pH.
  • No se cepille los dientes inmediatamente después de beber un refresco, vino, sidra, cerveza o jugos de frutas. Debido a que el esmalte ya está suavizado por la acidez, las cerdas del cepillo de dientes literalmente cepillarán el esmalte, adelgazando la capa protectora que rodea la dentina.
  • Si es posible, cuando beba café use una forma de leche, no una crema batida azucarada, para contrarrestar la acidez
  • Equilibrar los ingredientes ácidos en los ingredientes de las comidas con ingredientes más alcalinos. Ejemplos son maíz dulce (pH 7,3), arroz (pH 6,8) o camarón (pH 7).
  • Finalizar una comida con quesos especiales también puede reequilibrar los niveles de pH. La mejor sugerencia aquí es Camembert (pH 7.5).
  • Después de una comida o una bebida ácida, mastique chicle sin azúcar, y si es posible, es mejor si contiene xilitol. La acción de la goma de mascar estimula la boca para hacer la saliva, que con el tiempo restaura el equilibrio del pH. Se cree que el xilitol no sólo induce la producción de saliva, sino que también evita que las bacterias se adhieren al esmalte de los dientes. El xilitol también se usa para tratar la boca seca.
  • Beber mucha agua (pH 7).

Hay muchos sitios web que proclaman este alimento, o que la bebida es alcalina o ácida. La mejor guía que lo establece directamente es la lista de la FDA, porque es su trabajo saber esto, informar al público y no vender un determinado alimento o producto alimenticio.

Si usted siente que está teniendo problemas para equilibrar el pH en su boca, podría ser el signo de una condición dental o médica más seria. El mal aliento constante que se niega a desaparecer es una indicación. Comuníquese con nosotros y establezca una cita para una consulta para que juntos podamos encontrar la verdadera causa y hacer un plan para abordarla.

Ofrecemos odontología accesible con horas convenientes en más de 50 oficinas dentales en Dallas, Houston, Richardson, Arlington, Plano, Fort Worth, Grand Prairie, Irving, Aldine, Katy, Oak Cliff, Garland Lewisville y más. Jefferson Dental acepta Medicaid, la mayoría de seguros dentales, y ofrece a los pacientes sin seguro dental grandes descuentos en el tratamiento a través de nuestro Plan Sonrisa. Dentista La Zubia

Cepilla tus dientes después de comer, menos cuando tomes dulces

Si ingerimos comidas o bebidas con exceso de azúcar o ácido no conviene lavarlos hasta pasada media o una hora.

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Desde pequeños, siempre nos han dicho que tenemos que lavarnos los dientes inmediatamente después de comer, pero ¿siempre es así?

Cuando ingerimos comidas o bebidas con exceso de azúcar o ácido nos preocupamos por cepillarnos nuestra boca cuando antes. Pero esta «buena acción» es errónea y contraproducente para nuestra salud dental.

Hay situaciones –como cuando hemos tomado medio litro de bebida azucarada, dos zumos de naranja, o ingerido varios pasteles– en las que no conviene cepillarse los dientes hasta que no haya pasado, al menos, media o una hora. Porque, en ese momento, en el cepillado «los ácidos y los azúcares se expanden, y no dejamos que el esmalte se recupere», explica el Dr. Juan Carlos Llodra, vicesecretario del Comité Ejecutivo del Consejo General de Colegios de Dentistas de España.

Sin embargo, en situaciones normales, cuando tomamos una cantidad moderada de estas sustancias, hay que lavarse los dientes cuanto antes, en la primera media hora «porque los alimentos que se quedan en la superficie de los dientes, se convierten en ácido y dañan el esmalte», comenta Llodra.

Como mínimo tenemos que cepillarnos los dientes dos veces al día. Una por la mañana, ideal nada más levantarse, antes de desayunar; y otra por la noche, antes de irse a dormir. Podemos lavarnos los dientes todas las veces que queramos al día porque no produce ningún daño o erosión en el esmalte.

Por el contrario, no deben hacerlo más de dos veces al día las mujeres embarazadas porque, durante los primeros meses, el esmalte es más sensible debido a los ácidos de los vómitos; y los que tengan algún problema de sensibilidad dental.

El dentífrico con flúor es el mejor compañero para nuestra higiene bucodental. La pasta fluorada favorece al esmalte porque el diente retoma rápidamente el calcio que se desprende con el ácido. «Toda la población debe utilizarla, salvo los niños menores de 3 años», considera el doctor Juan Carlos Llodra.

Es muy difícil cuantificar cuánta dentina y esmalte perdemos en el proceso de desmineralización porque «a pesar de que se estudie en laboratorios con dientes de bovino o vacas jóvenes, en la boca hay saliva y en los humanos es complejo medirlo», prosigue Llodra.

La saliva es nuestro mejor aliado porque es un mecanismo natural que produce bicarbonato, y recupera el calcio porque lo mantiene en nuestra boca. De esta manera, contrarresta el efecto del ácido. Además, se recomienda masticar chicles sin azúcar para producir más saliva. Sobre todo, en momentos donde no podemos lavarnos los dientes.

«El mejor cepillado»

El doctor Llodra considera que «el buen cepillado es el que mejor elimina la placa bacteriana». Da igual cómo empezar, tenemos que cepillarnos todas las superficies y zonas de los dientes, tanto las que se ven como las que no. Y, sobre todo, muy importante, «no podemos olvidar de cepillar la lengua, porque es “la esponja de bacterias”».

Por muy bien que nos los lavemos, no hay manera de eliminar las bacterias que se acumulan entre medias de los dientes y las muelas. Por ello, «a partir de los 12 años, la población tiene que empezar a usar el hilo de seda, como mínimo, una vez al día, porque si no pueden aparecer caries o enfermedades más problemáticas como la piorrea», concluye Llodra.

No existe una horario para su uso, pero se recomienda que se haga por la noche, por razón de tiempo y comodidad.

Sin embargo, los colutorios no deben utilizarlos todo el mundo. «El dentista determinará su uso a las personas con alto riesgo de caries o con alguna enfermedad periodental», establece este dentista del Consejo General de Colegios de Dentistas de España.

Por último, se recomienda utilizar el cepillo de dureza intermedia. Cuanto más duras son las cerdas –aunque tardan menos tiempo en deformarse– es más peligroso para nuestros dientes, porque van a arañar y erosionar el esmalte. Debemos cambiar el cepillo a los 3 ó 4 meses.

NOTA EXTRA:

¿Qué diferencia hay entre esmalte y dentina?

Tus Dientes y el Consumo de Café

¿Qué es lo primero que normalmente haces cuando te despiertas? Correcto, lavarte los dientes,  pero y ¿después de lavarte los dientes? Claro, te tomas una taza de café. ¿Sabías que 100 millones de personas en los Europa toman café todos los días? ¿Y que el 68% de ellos lo toman dentro de un lapso de una hora después de haberse despertado?

Esa es una gran cantidad de café. A pesarTomar café y cepillarte los dientes de que el café tiene muy buenas propiedades, desafortunadamente también tiene características que afectan a nuestros dientes. El café es un líquido ácido, y todos los ácidos dañan el esmalte dental. A lo largo del tiempo, esto afecta no solamente la apariencia de tus dientes, sino que también puede ocasionar deterioro y cavidades.

 

Además del aspecto ácido del café, éste también mancha tus dientes. El esmalte dental es suave y poroso. Al tomar café, el líquido permea el esmalte y se va directo a los dientes, manchándolos o tiñiéndolos prematuramente. Aún cuando no exista una forma perfecta de remediar este problema (salvo que decidas dejar de tomar café por completo), existen formas para ya sea minimizar el problema o ayudar a evitar los efectos negativos a lo largo del tiempo.

Lo primero que puedes hacer es disminuir la cantidad de café que tomas todos los días. Esta es una solución bastante obvia, pero sabemos que muchas de las personas que toman café ya están muy acostumbrados a tomar una cierta cantidad, por lo cuál ésta no sería su primera opción.

Otra solución es el enjuagar y lavar tus dientes una vez que hayas terminado de tomar tu café. Esto ayuda a eliminar los elementos del café que tiñen los dientes, prolongando así el blanqueado de tus dientes.

También existen tratamientos de blanqueamiento que ayudan a eliminar el teñido de dientes por causa de café y otras razones. Te recomendamos consultar a tu dentista para determinar si este es el camino correcto para tí.

Por último, puedes evitar el contacto directo entre tus dientes y el café. Usar un popote o pijilla, por ejemplo, evita el contacto con el café ya que el líquido se traslada directamente de la taza a la parte trasera de la boca.

Esperamos que esto te sea útil. Visítanos a menudo para más consejos e información relacionada al cuidado de tu higiene bucal.